Kurs: Stolyoga
11 februari 2026 18 mars 2026
med Dinah
KURS MED LEKTIONER
Totalt antal lektioner
6
Lektionens längd
60 minuter
Plats
Bråtagatan 8A, Stora Shalan
Kurs: Stolyoga
6 onsdagar kl 14-15
Kursstart: onsdag 11 februari
Omfattning: 6 tillfällen á 60 min
Datum: 11/2, 18/2, 25/2, 4/3, 11/3 & 18/3
Tid: kl 14:00-15:00
Lärare: Dinah Lennevald
Plats: Trosa Hot Yoga, Bråtagatan 8A i Trosa
Pris: 1000kr
Den här kursen är speciellt tänkt för dig som har svårigheter att ta dig upp och ner från golvet och vill lära dig grunderna i yoga.
Vi kommer utföra rörelser och övningar sittande på stol eller kudde och stående på golvet (om du vill med stöd).
Läraren anpassar övningarna och takten till gruppen och ni deltagare anpassar till er själva och dagsformen.
Genom olika fysiska rörelser, andningsövningar och avslappningstekniker så hjälper vi kroppen mot balans och harmoni både fysiskt, mentalt och själsligt. Ingen är för gammal eller för stel för att yoga.
Hur kan yoga hjälpa/vara bra för mig?
- Yogan hjälper oss att slappna av så att vi lättare kan släppa på spänningar
- Vi stärker musklerna i kroppen och förbättrar därigenom både andning, hållning och balans
- Vi sänker stressnivåerna och ökar våra må bra-hormoner som får oss att må bättre, bli mer motiverade och känna oss lugnare generellt
- Sömnen och matsmältningen brukar förbättras
- Kan reducera oro, ångest och depression
- Kan bidra till en ökad närvaro i stunden och trygghet/styrka i den egna kroppen
Varmt välkommen med och se vad yogan kan göra för dig och din hälsa!
Lektionen ges ...
- 11 februari klockan 14:00 (onsdag)
- 25 februari klockan 14:00 (onsdag)
- 4 mars klockan 14:00 (onsdag)
- 11 mars klockan 14:00 (onsdag)
- 18 mars klockan 14:00 (onsdag)
- 8 april klockan 14:00 (onsdag)
Bokningar
Denna klass serie har redan avslutats. Vänligen kontrollera vårt schema för fler klasser.
