Side Bend, Back Bend & Twist
med Matt Giordano

A focus on one of the most important aspects of our physical practice and the most challengingto master. Explore depth of your body by connecting to the natural curves of your spine and themuscles that support it. Lengthen and tone all the muscles surrounding your diaphragm torestore natural freedom ofbreath for maximum energy. Through this deep exploration you willwork to unlock your ability to get into deep side bends, back bends, and twists without pain,strain or discomfort.(all levelsMatt Giordanoär en anatomiskt geni, han får dig att förstå din kropp in i minsta muskeln och nerverna under sina klassar. Matt är otroligt pedagiskt och det är inte konstigt att han får högsta betyg av deltagarna på Yoga Games.