Qi Gong
med Lena Linner
Qi Gong
med Lena Linner
med Lena Linner
augusti 23 (söndag)
klockan 11:00
Lektionens längd
40 minuter
Plats
Gräsmattan i hörnet Allégatan/Askögatan
15
platser kvarQi Gong - (Taj Chi) (40 min)
Qigong är en kinesisk konstform och läkekonst som kombinerar långsamma rörelser, meditation, andning och avslappning. I kroppen löper energikanaler, »meridianer«, där vår livsenergi flödar, dessa kanaler blir ofta blockerade och stagnerade.
Sjukdomar och smärta anses bero på dessa blockeringar eller skador i energikanalerna, och genom att praktisera Qi Gong regelbundet kan vi lösa upp blockeringarna och skapa mer flöde och förutsättningar för självläkning.
Metoden består av 18 st stående enkla, långsamma rörelser i kombination med andningsfokus och medveten närvaroträning, allt för att förbättra cirkulationen av energi i kroppen, som i sin tur löser upp blockeringar och spänningar, ökar blodgenomströmningen och mjukar upp stela leder. Vi avslutar med en kort stående avslappning.
Passar alla åldrar och nivåer. Inga förkunskaper krävs.
Om klassen hålls i studion så är salen uppvärmd till ca 25-26°.
Är klassen utomhus så hålls klassen på gräsmattan i hörnet Allégatan/Askögatan nära ABC-bryggorna i hamnen. Inställt vid regn eller blåsigt och kallt väder.
Läraren heter Mikaela Lindroth eller Lena Linner.
Varmt välkomna!
Bokningar
Du får bara göra bokningar 14 dagar i förväg
