Somatic Flow & Yin
med Andreas

Somatic Flow & Yin        (75 min)

Somatic Flow är en blandning av Hatha, Vinyasa och Yinyoga. Genom olika positioner och varierande flöden utmanar vi vår styrka och balans. Ibland mer kraftfullt, ibland lugnare. Vi tränar på rörlighet, att flöda med andetaget, lyssna inåt och lugna sinnet. Klassen har inslag av andningsövningar och medveten närvaroträning.

Salen är uppvärmd till ca 30°.