Breathwork & Somatic Release
med Andreas

Detta är ett fördjupande tvåtimmars-event för dig som vill gå djupare i kontakt med ditt nervsystem, din andning och de spänningar som kan finnas lagrade i kroppen.

Under sessionen utforskar vi, med varsam närvaro, hur spänningar i det autonoma nervsystemet kan påverka oss under ytan i vardagen, ofta utan att vi är medvetna om det. Obearbetade händelser, både stora och små, kan lagras i systemet och bidra till stress, begränsningar eller en känsla av att vara fast.

Vi inleder med en genomgång av det autonoma nervsystemet (ANS), andningens roll i självreglering samt neurogena skakningar, kroppens naturliga sätt att släppa på djupare spänning. Därefter följer en längre guidad breathwork-session där du, utifrån din egen kapacitet, får möjlighet att utforska och släppa taget om gamla spänningsmönster, känslor och eventuella trauman som hålls kvar i kroppen.

Sessionen avslutas med gott om tid för nedvarvning och integration, så att upplevelsen får landa på ett tryggt och hållbart sätt i både kropp och nervsystem.

Detta är en inbjudan till djupare kontakt med dig själv, till ökad medvetenhet, förståelse och tillgång till lager inom dig som kanske länge hållit dig tillbaka.

Kontraindikationer

Denna session är djupgående och passar dig som är nyfiken på att utforska nervsystem och andning på en fördjupad nivå.

Vid vissa tillstånd rekommenderas dock försiktighet eller att du avstår:

    •    Graviditet

    •    Allvarlig hjärtproblematik

    •    Obehandlad epilepsi

    •    Pågående psykos eller instabil psykisk ohälsa

    •    Nyligen genomgången operation eller allvarlig skada

Är du osäker på om sessionen är rätt för dig är du varmt välkommen att höra av dig i förväg, så hjälper vi dig att känna in vad som passar just nu.

Pris: 450 kr

Medlemsrabatt: 20 % rabatt för dig med Commit, Flexi, Care- eller ONE-medlemskap.

(Mejla oss för att få din rabattkod.)

Bra att veta

    •    Eventet ges vid enstaka tillfällen

    •    Inga förkunskaper krävs

    •    Du deltar alltid utifrån din egen kapacitet