Hot Afro Dance
med Patricia De Ponte Jesus
Hot Afro Dance
med Patricia De Ponte Jesus
med Patricia De Ponte Jesus
mars 1 (söndag)
klockan 16:00
Lektionens längd
75 minuter
Plats
Bråtagatan 8A, Stora Shalan
8
platser kvarHot Afro Dance 75 min
Kom och väck din inre kraft med Västafrikansk dans!
Under klassen kommer vi att ha större fokus på att hitta den inre kraften och låta den hitta sitt uttryck. Vi kommer även dansa olika steg kombinationer och landa i kryddiga koreografier till inspelat västafrikansk musik.
Vi startar med en lång uppvärmning som landar så småningom i en kraftfull dansuttryck som kan vara spontan men också koreograferad. Räkna med att blir svettiga och jordad! Dansen passar alla, inga förkunskaper krävs, bara rörelse glädje behövs. Ta med vattenflaska och en yogamatta, alternativt en handduk att ligga på avslappnings delen.
Vi startar med en lång uppvärmning som landar så småningom i en kraftfull dansuttryck som kan vara spontan men också koreograferad. Räkna med att blir svettiga och jordad! Dansen passar alla, inga förkunskaper krävs, bara rörelse glädje behövs. Ta med vattenflaska och en yogamatta, alternativt en handduk att ligga på avslappnings delen.
Lärare är: Patricia Ponte de Jesus.
Patricia har en lång erfarenhet som västafrikanskt dansinstruktör. Hon är certifierad hälsocoach, PT och certifierad coach- Stark genom klimakteriet - av Monika Björn.
Pris: 250kr för en drop in, eller ett klipp på klippkorten, ingår i alla medlemskap och periodkort.
Salen är uppvärmd till ca 32-33°.
Varmt välkomna!
Bokningar
Om du har ett konto kan du även logga in här först:
Logga in