Hot Yang (Semi-tyst klass)
med Jenny

Hot Yang  (Semi-tyst klass)

Semi-tyst Hot Yang är en variant av vår klassiska Hot Yang, där vi behåller samma 26 statiska positioner i samma ordning, men med ett mer inåtvänt och avskalat upplägg.

I den här klassen yogar läraren med, längst fram i salen, på egen matta. Du följer lärarens rörelser och tempo, med färre verbala instruktioner än i en vanlig Hot Yang-klass. Guidning ges vid behov – till exempel vid byte av position eller för att förtydliga, men det finns också utrymme för tystnad, fokus och egen närvaro.

Upplägget passar dig som har gått några Hot Yang-klasser och börjar känna igen positionerna, och som vill uppleva klassen med mindre prat och mer kroppslig upplevelse, utan att det är helt tyst.

Precis som i Hot Yang stannar vi länge i varje position och har en kort paus mellan dem. Klassen kan vara både fysiskt och mentalt utmanande, men utförs alltid utifrån egen förmåga och dagsform. Andningen och att lyssna på kroppen är som vanligt i fokus.

Salen är uppvärmd till ca 36–37 °C.

Varmt välkommen!