Soft Flow 60
med Maria

En långsam och lugn yogaklass som är terapeutisk, mjuk och inkännande.

Med inslag av både Terapeutisk yoga och Rehab yoga rör vi oss här i ett långsamt flöde. Vi övar oss i medveten närvaro i rörelse och stärker vår interoception; förmågan att känna kroppens sensationer, förnimmelser och signaler.

En klass som passar även om du känner dig stel, har smärta eller upplever andra fysiska eller mentala begränsningar eller utmaningar.

Salen är uppvärmd till ca 27°.