Somatic Flow & Yin
med Jessica

Somatic Flow & Yin        (75 min)

Somatic Flow är en blandning av Hatha, Vinyasa och Yinyoga. Genom olika positioner och varierande flöden utmanar vi vår styrka och balans. Ibland mer kraftfullt, ibland lugnare. Vi tränar på rörlighet, att flöda med andetaget, lyssna inåt och lugna sinnet. Klassen har inslag av andningsövningar och medveten närvaroträning.

Läraren heter Jessica Taengh Lorenzen och är utbildad via Everyday Yoga School. Hennes mål är att erbjuda yoga som är tillåtande och hållbar. Fokus är att det ska kännas bra, ge dig ett ökat välbefinnande och en kropp som håller längre. Inte att...