Kundaliniyoga & Sound Healing
med Susanne E

Kundaliniyoga & Sound Healing      (75 min)

Kundaliniyoga är en mjuk och samtidigt kraftfull yogaform som ger snabb effekt och som balanserar vårt energisystem. Vi kombinerar enkla rörelser med andning.
 De flesta kroppsställningarna i kundaliniyoga är relativt lätta att utföra. Du behöver inte vara vig eller i fysisk toppform för att kunna göra kundaliniyoga. Fokus ligger på den mentala och andliga delen av yogan. 

Klassen avslutas med en sk Sound Healing eller Ljudresa.

Enkelt handlar det om att låta dig översköljas av ljud och vibrationer som får dig in i djup avslappning både fysiskt och mentalt.

I Sound Healing används olika instrument som Tibetanska klangskålar och kristallskålar, som sedan tusentals år har använts i flera olika kulturer för dess läkande vibrationer som du inte kan stå emot. Vibrationerna kommer åt de mest djupt liggande spänningarna och kan på det viset sätta igång kroppens egna läkningsprocesser. Gongens vibrationer är kraftigare och hjälper dina muskler att slappna av på djupet. Alla flöden i kroppen stimuleras. 

Efteråt känner du dig renad fysiskt och mentalt.

Salen är uppvärmd till 25-26 grader.