Vinyasa Flow & Yin 75
med Ida

Vi börjar lugnt med landning och uppvärmning som följs av några mer dynamiska vinysasflöden och poser då vi aktiverar och stärker upp kroppen för att sen avsluta klassen med några yinposer där vi stannar lite längre i varje pose.
Vi balanserar, stretchar och stärker. Passar alla åldrar och nivåer.
Salen är uppvärmd till 28-30°.

Varmt välkomna!