Trosa Hot Yoga/THY AB

Vilodag - Abonnerad av Rise
med Dinah & Micke

december 5 (tisdag)
klockan 13:00

Lektionens längd
270 minuter

Location
Stockholm

Vilodag - med fokus Återhämtning

Just denna Vilodag är abonnerad av Rise - (Riksföreningen mot incest och andra sexuella övergrepp).

Välkommen till en dag med fokus på långsamhet, återhämtning, läkning och vila!

Vi skapar gärna en Vilodag/Yogadag med ert företag/arbetslag/kollegor.
Välj det upplägg som passar er bäst.

Exempel på upplägg:
Terapeutisk yoga/Rehab yoga
- Restorative/Yinyoga  (långsam mjuk stretch med fokus på mjukdelar och avslappning) 
- Yoga Nidra (yogisk sömn och total återhämtning för hela kroppen)
- Andningsträning (vi utforskar andetagets läkande effekter med olika övningar)
- Ljudresa & Sound Healing (vi avslutar dagen med en ljudresa där vi översköljs av ljud och vibrationer från bla klangskålar och gongar för djup avslappning och integrering.
- Det kommer vara en paus för en fika/snacks/lunch.

Hör av dig vid frågor eller för att boka.

Varmt välkommen!
loading...