Hjärtmeditation
med Micke

Denna rörelsemeditation som görs till en specifik musik löser upp spänningar, frigör hjärtats energier och den skänker utövaren frid och inre balans. Du rensar ut mental och emotionell ballast och öppnar upp för sådant som du verkligen vill ha och behöver i ditt liv.

Meditationen är uppdelad i tre moment. Första momentet är uppdelat i fyra faser: NORD, ÖST-VÄST, SYD och slutligen den fjärde fasen HELHET. Där binder du samman de tre första faserna till en sammanhängande rörelse - en helhet.

Du behöver inte ha några förkunskaper, bara ett öppet sinne. Du kommer få instruktioner och guidning längs vägen. Vi övar oss i att släppa huvudet och alla dömande tankar och bara vara i kroppen och känna.

Om du känner att känslorna pockar på. att tårar, ilska, sorg eller andra känslor vill upp, kämpa inte emot utan släpp fram det som vill fram och behöver komma upp. Med regelbundet utövande kan denna meditation ge dig mer inre lugn, livsglädje, meningsfullhet, kraft och en nyvunnen inre frid.

Välkommen med för att se vad denna upplevelse kan göra för dig och din hälsa!

Klassen komme finnas då och då i schemat.

Ingår i alla kort och medlemskap.