Soft Flow 60 - ONLINE

En långsam och lugn yogaklass som är terapeutisk, mjuk och inkännande.

Med inslag av både Terapeutisk yoga och Rehab yoga rör vi oss här i ett långsamt flöde. Vi övar oss i medveten närvaro i rörelse och stärker vår interoception; förmågan att känna kroppens sensationer, förnimmelser och signaler.

En klass som passar även om du känner dig stel, har smärta eller upplever andra fysiska eller mentala begränsningar eller utmaningar.