Restorative yoga 75

Restorative yoga            (75 min)

Restorative yoga är en lugn yogaform med syfte att ge kroppen djupavslappning, återhämtning, vila och läkning. 

Målet är att kunna slappna av och släppa taget helt och fullt för att låta kroppen vitalisera sig. Detta uppnås genom behagliga yogapositioner som är helt utan ansträngning för kroppen och som hålls i ca 10 minuter, ibland längre. Vi stärker kroppens alla system och motverkar olika stressymptom. Många vittnar även om en förbättrad sömn och mer energi. Precis som Yinyogan passar Restorative yoga alla och är ett bra komplement till all annan träning och även andra yogaformer eftersom vi stärker och förbättrar flödena i kroppen. 

Eteriska oljor kan förekomma på klassen. 

Salen är uppvärmd till ca 25-26 grader.

Varmt välkomna till en klass med tid för återhämtning och läkning för kropp, sinne och själ!