ONLINE les ‘yoga nidra voor slaap & diepe rust’
met Karolien

ONLINE LES ‘yoga nidra voor slaap & diepe rust’ 

Beginner/All Levels

Yoga nidra betekent ‘slaap van de yogi’ of ‘yoga slaap’.

Heb je last van slapeloosheid of ervaar je veel stress in je dagdagelijkse leven? 

Dan is deze bijzondere vorm van yoga echt iets voor jou!

Je zal na de beoefening van yoga nidra sneller in slaap vallen en innerlijk rustig worden. 

Maar ook andere voordelen: zoals minder gedachten in je hoofd, een betere concentratie, meer energie, meer creativiteit en een positiever zelfbeeld. 

Hoe ziet een yoga nidra les eruit? 

Je ligt zo stil mogelijk op je mat in de rustpose met ondersteuning van kussens en met een zacht dekentje over je heen. 

Tijdens de yoga nidra sessie leidt een stem je door de verschillende fases van de oefening heen. Je roept de stappen niet zelf in je hoofd op, maar je laat je begeleiden. Je laat je meevoeren in de wereld van stilte. Je bereikt het stadium tussen dromen en werkelijkheid, tussen waken en slapen. 

Je ontspant volledig. 

Relaxen voor het slapen gaan, draagt bij tot een goede nachtrust.  

En een goede nachtrust draagt bij tot een actief leven vol creativiteit en plezier. 

Kies een rustige plek uit in je huis en geniet samen met Yoga Zuid mee van een live online groepsles. Makkelijk omdat je je niet hoeft te verplaatsen.

Je kan 5 min op voorhand inchecken voor deze les en nadien is er de mogelijkheid om vragen te stellen. De effectieve les duurt 45 minuten.

De YZ online live yogalessen (via zoom) worden gegeven door Karolien De Beck.

In het online lesrooster worden de lessen wekelijks aangekondigd.

De prijs van een online single class is 11€.

De prijs van een 4-beurtenkaart online is 34€.

Momenteel loopt de ‘YZ Gold Card online actie’; volg 4 maanden lang onbeperkt alle online live lessen mee aan een zeer voordelig tarief. 

Meer info en aan te kopen via het online betalingssysteem:

AANKOPEN ONLINE PASS

HOE VERLOOPT DEZE LES PRAKTISCH?

Je reserveert voor aanvang van de les, nadat je hebt gereserveerd, krijg je automatisch een link met de uitnodiging voor de live les toegestuurd.

Reserveren is enkel mogelijk na betaling.

JE KAN DE LES NOG TOT DE VOLGENDE DAG MIDDERNACHT BEKIJKEN!

De les wordt altijd opgenomen, na de les krijg je de link met de les per email doorgestuurd. Zodat je de les opnieuw kan bekijken. Handig wanneer je op het moment van de live les niet aanwezig kon zijn of wanneer je gestoord wordt tijdens de live les.

De les verdwijnt automatisch de volgende dag middernacht.

Let wel: je dient jezelf steeds op voorhand, voor aanvang van de live les, online te registreren, anders kan je de link van de les niet meer doorgestuurd krijgen.

Luister naar je eigen lichaam wanneer je aan yoga doet, respecteer de grenzen en forceer niets. Zo haal je het meeste resultaat uit je practice, zonder dat jezelf pijn doet.

Alvast véél yogaplezier & tot in de les!

Groetjes,

Karolien