RELAX & RELIEF YOGA brengt ontspanning in het lichaam en rust in het hoofd. Zachte stretch, ademhalingsoefeningen, Yin yoga, ontspanningstechnieken en meditatie oefeningen wisselen elkaar op een traag tempo af.
Heerlijk na een zware werkdag.
Goed als je last hebt van stress, onrust, slapeloosheid, vermoeidheid, overprikkeling, ademhalingsproblemen, lusteloosheid, hyperactiviteit, stramheid in de spieren, pijnlijke gewrichten, verhoogde bloeddruk, concentratiestoornissen, fibromyalgie, burn out verschijnselen en hormonale disbalans. Een heerlijke les voor het slapengaan.