Somatic Yin
met Karolien

Somatic Yin Yoga is een rustige en meditatieve yogavorm die elementen van yin yoga en somatic movement combineert.

• Yin yoga richt zich op diepe stretches van het bindweefsel (zoals fascia, gewrichten en ligamenten) door houdingen langdurig (meestal 3–5 minuten) aan te houden.
• Somatic movement is een zachte manier van bewegen waarbij je je bewust wordt van spanningen in het lichaam, met als doel ontspanning en herstel van natuurlijke bewegingspatronen.

Somatic Yin Yoga nodigt je uit om:

• Langzaam en bewust te bewegen.
• In contact te komen met diepere lagen van je lichaam en zenuwstelsel.
• Spanning en stress los te laten op een zachte, niet-forcerende manier.

Het is vooral geschikt voor mensen die op zoek zijn naar diepe ontspanning, meer lichaamsbewustzijn en herstel van chronische spanning of stress.

• deze les is Trauma-informed yoga: een rustige les met veel aandacht voor veiligheid en lichaamsbewustzijn 

Breng een zacht dekentje mee naar de les, zodat je het lekker warm hebt tijdens de sessie.