Somatic Movement & Yin
met Karolien

‘Somatic movement’ leert je mindful te bewegen, op een diepgaand niveau in connectie met jezelf en je lichaam te komen vanuit zachte kracht.

Je beweegt vanuit de traagheid en de globaliteit van je lichaam, waardoor je lichaam als een volumineus geheel zal aanvoelen.

Een beweging verloopt vloeiend, kost geen moeite meer en voelt niet pijnlijk aan. 

Je lichaam voelt zacht en tegelijkertijd ook krachtig aan. 

De ‘Somatic Movement’ die bij Yoga Zuid wordt gegeven is sterk gebaseerd op de therapeutische ‘Slow Move’ bewegingsvorm vanuit de fasciatherapie in de methode van Danis Bois. 

Deze trage vorm van beweging is zeer toegankelijk en makkelijk uitvoerbaar, het brengt je tot een dieper niveau van rust. Ideaal wanneer je last hebt van innerlijke spanningen, stress, fibromyalgie, chronische pijn- en rugklachten, burn-out verschijnselen, slapeloosheid, angstklachten, hyperventilatie, long covid, vermoeidheid en ter ondersteuning bij het verwerken van trauma. 

Dit is een heerlijke les aan het einde van de werkweek!

De ‘Somatic Movement’ wordt gecombineerd met ‘Yin’ poses. 

‘Yin yoga’ is een meditatieve stijl van yoga. 

De houdingen worden wat langer aangehouden. Daardoor leren we ‘los te laten’ vanuit de ademhaling en de zwaartekracht. 

Breng een zacht dekentje mee naar de les, zodat je het lekker warm hebt tijdens de sessie.