Kjøp drop-in/klippekort/medlemskap

Masterclass søndager med Suzie Tolgyesi

Utforsk anatomien, presisjonen og filosofien bak yogastillingene.

Passer for erfarne yogautøvere med minimum 2 års jevnlig yogapraksis. 

Også åpen for yogalærere og utøvere fra andre yogaretninger som ønsker å fordype seg i Iyengar-metoden.

• 1 workshop: 790 kr
• 4 workshop: 2 890 kr 
• For medlemmer: ved kjøp av fullpakka (4 workshops) får alle medlemmer 10 % medlemsrabatt.

Lærer: Suzie Tolgyesi Gjøvik - Level 2 Certified Iyengar Yoga Teacher

Kurset undervises på engelsk. Ved behov gis individuell veiledning på norsk.

Søndag 30. august / 12.30 - 15

FUNDAMENTET

Tema:

Hvordan føttene påvirker hele kroppen

YS II.46 - Sthira Sukham Asanam 

(stabilitet og komfort)

Søndag 27. september / 12.30 - 15

HOFTER

Tema:

Bevegelse uten kompresjon

YS II.47 – Prayatna Saithilya Ananta Samapattibhyam 

(anstrengelsen slipper)

Søndag 1. november / 12.30 - 15

Tema:

En fri brystkasse og en sunn ryggrad. 

II.48 – Tatah Dvandvah Anabhighatah 

(fri fra motsetninger – balanse)

Søndag 22. november / 12.30 - 15

OMVENDTE STILLINGER og PRANAYAMA

Tema:

Nervesystemet og stillhet

II.49 Tasmin Satisvasa prasvasayah gativicchedah pranayamah 

(Gjennom bevisst pust åpner vi døren til ro og nærvær.)