MASTERCLASS søndag - OMVENDTE STILLINGER / PRANAYAMA

Søndag 22. november / 12.30 - 15

OMVENDTE STILLINGER og PRANAYAMA

Tema:

Nervesystemet og stillhet

II.49 Tasmin Satisvasa prasvasayah gativicchedah pranayamah 

(Gjennom bevisst pust åpner vi døren til ro og nærvær.)

Innhold:

• Sarvangasana-variasjoner
• Viparita Karani
• Halasana
• Pranayama

Avslutter med lang Savasana.