Nathalie Ravetta
Sono nata e cresciuta a Lugano, insegno yoga dal 2016 e sono mamma dal 2007 di 3 bambini. L’amore per il benessere psicofisico mi ha sempre portato a essere attiva praticando vari sport come la danza classica, la corsa, il nuoto, il surf. Durante la mia prima gravidanza mi sono avvicinata al mondo dello yoga proprio per vivere in modo armonioso i momenti di grandi sconvolgimenti legati alla gravidanza, al parto e al divenire e all’essere mamma. Dalla prima volta che ho srotolato il tappetino di yoga, sono rimasta affascinata dalle tante emozioni e sensazioni emerse durante la pratica. Una grande curiosità mi ha quindi portata a immergermi nel grande mondo dello yoga, iniziando a praticare con costanza seguendo diversi insegnanti nel territorio e all’estero. Ho terminato nel 2016 il 200 ore Yoga Alliance Teacher Training con Christiane Piano a Como, e nello stesso anno Yoga per bambini Teacher Training a Como insieme a Lauren Darnell. Ho avuto la grande fortuna di poter subito insegnare presso Yoga Roof a Lugano dove ho avuto la possibilità di offrire classi per primi livelli, per avanzati e workshops. Nel 2018 ho iniziato il 300 ore Yoga Alliance Advanced Teacher Training sotto la guida di Stephen Thomas e Doug Keller presso lo studio Airyoga a Zurigo.
Lo yoga mi permette di vivere in modo pieno e equilibrato ogni aspetto della mia vita, mi dà la leggerezza e la fermezza necessarie per poter essere in pace sia nei momenti sereni che in quelli più burrascosi. A livello fisico le mie lezioni di Hatha flow yoga cercano di creare delle basi solide nelle asana (posture) dello yoga, una grande attenzione al corretto allineamento, andando a creare spazio, flessibilità, forza, stabilità e morbidezza. Attraverso movimenti fluidi, pratiche di respiro yogico (pranayama), meditazione, scoperta e approfondimento di posizioni avanzate, tecniche di rilassamento dello yoga Nidra, momenti dolci dello Yin yoga, e grande utilizzo di props (mattoni, cinture, cuscini, muro, coperte), chi pratica yoga potrà trovare una maggiore consapevolezza del proprio corpo e respiro e potrà intraprendere un viaggio entusiasmante che lo porterà ….chissà dove!