Breathwork dinamico e diaframmatico (introduzione) 1h30 con Catherine
with Catherine Rusconi

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Introduzione alla respirazione (breathwork) dinamica e diaframmatica
Massimo 6 persone
1H 30 Teoria e pratica
Costo: 50 chf da pagare direttamente a Catherine

Ti sei mai chiesto se stai respirando nel modo giusto? Perfetto—è proprio per questo che lo faremo insieme. La cosa migliore? Hai già tutto ciò di cui hai bisogno: solo tu e il tuo respiro! Una volta imparato a usarlo consapevolmente, il respiro diventa uno strumento di guarigione che ti accompagnerà per tutta la vita.

Durante questo workshop, introdurrò le basi del breathwork e della tecnica Transformational Breath®. Inizieremo con una connessione consapevole al nostro respiro, esplorando il modo in cui ciascuno di noi respira, per poi immergerci in una sessione completa di breathwork diaframmatico, con una meravigliosa fase di rilassamento finale.

Perché praticare il breathwork diaframmatico?

I benefici sono tantissimi! Eccone alcuni:

• Fisici – Più energia, un sistema immunitario più forte, miglior qualità del sonno e della digestione.
• Mentali ed emozionali – Scioglie blocchi e tensioni, riequilibra ciò che è fuori equilibrio, dona fiducia, serenità, pace interiore e felicità.
• Spirituali – Favorisce una maggiore connessione e presenza.