Yoga Summer Flow - LUGANO LUGLIO ☀️
with Michela M.

LUOGO: Studio Yoga in Via Pico  6900 Lugano 
Porta il tuo tappetino pf.

Yoga Flow 90 min -  lezione dal vivo a LUGANO (e online)
Una lezione Hatha Flow comporta movimenti fluidi, statici, esercizi di respirazione e di presenza.  

Per le sequenze di 90 minuti Michela sceglie sempre un tema anatomico e/o energetico attorno al quale ricama la sequenza e sviluppa la pratica. Grazie alla sua esperienza di oltre 10 anni di insegnamento Michela è in grado di offrire varianti per adeguare la sequenza al livello personale di ciascun allievo.

Alternare momenti forti a momenti più calmi e legare il tutto alla forza del respiro sono gli elementi fondamentali di questa pratica che rendono lo Hatha Yoga diverso da altre forme di movimento fisico. Per allievi regolari alle altre lezioni e/o con esperienza nello yoga o principianti atletici.

Durante le lezioni, Michela darà occasionalmente assistenza personalizzata (cosiddetti aggiustamenti fisici "hands-on"), se non desideri riceverli, pf. fallo sapere a Michela per mail prima della lezione. Inoltre, se lo desideri, puoi comunicare eventuali infortuni, dolori cronici, ecc. affinché Michela, nella misura del possibile, ti possa offire alternative o supporto in determiante posture.