Kurs: Styrka & Självförsvar KURS MED LEKTIONER
18 april 2024 30 maj 2024
Totalt antal lektioner
6
Lektionens längd
75 minuter
Location
Bråtagatan 8A
8
platser kvarKurs i Styrka och Självförsvar
Kursstart: 18 april 2024
Omfattning: 6 tillfällen om vardera 75 min
Lokal: Trosa Hot Yoga
Lärare: Mats Olofsson
Kurstillfällen: 18/4, 25/4, 2/5, 16/5, 23/5 & 30/5
Tid: Torsdagar kl 14:00 - 15:15
En kurs i styrka och självförsvar på 6 tillfällen.
Kursbeskrivning
Svårighetsgrad: Medel - Du kan röra dig obehindrat ta dig ned och upp från golv. Klara av lätt gymnastik med aktiviteter med lite styrkeutmaningar och pulsutmaningar.
Kursen är anpassade för seniorer. Du bygger kraft, styrka, balans och smidighet. Du förbättrar din hälsa genom att stärka dina muskler och öka rörlighet och stabilitet i dina leder. Några enkla tekniker och principer för självförsvar övas med syfte att stärka din känsla av trygghet och självförtroende. Allt med glimten i ögat och glada skratt. Salen är uppvärmd till ca 21°
Pris: kr 1000kr
Medlemmar i SPF Trosa ha 25% rabatt på denna kurs (750:-).
Mejla oss för rabattkod.
Varmt välkomna!
Lektionen ges ...
- 18 april klockan 14:00 (torsdag)
- 25 april klockan 14:00 (torsdag)
- 2 maj klockan 14:00 (torsdag)
- 16 maj klockan 14:00 (torsdag)
- 23 maj klockan 14:00 (torsdag)
- 30 maj klockan 14:00 (torsdag)
Reservations
Note - This series has already started. You ARE allowed to book, and will be booked into the next class starting on May 02, 2024
Klicka på knappen nedan för att köpa den här kursen. Du blir då anmäld till alla kursens lektioner.
Kurs: Styrka & Självförsvar (Ticket)
Pris
1000,00 kr
