Terapeutisk yoga 90 min
En lugn yogaklass där vi lägger extra fokus på återhämtning och läkning. Vi återupptar kontakten med kroppen och oss själva. Bekantar oss med och balanserar vårt nervsystemet och vagusnerven, vi lyssnar och känner in kroppen för att kunna anpassa övningarna (och livet) till din kropp, dagsform, kapacitet och behov. Vi fokuserar på att stötta kroppen i självläkning men även förebyggande av skador genom att balansera, stärka och mjuka upp. Denna klass passar extra bra om du upplever mentala- eller fysiska begränsningar, så som tex stelhet, smärta, utmattning, nedstämdhet eller om du varit långtidssjuk.
.
Salen är uppvärmd till ca 26°.
Varmt välkommen till en klass för kropp, sinne och själ!