Soft Flow - ONLINE
En lugn yogaklass som är terapeutisk, mjuk och inkännande.
Med inslag av både Terapeutisk yoga och Healing yoga rör vi oss här i ett långsamt flöde och utforskar, uppmärksammar och upplever våra kroppar och dess signaler och sensationer med mjuka och långsamma rörelser. Vi övar oss i medveten närvaro i rörelse och stärker vår interoception; förmågan att känna kroppens sensationer, förnimmelser och signaler.
En klass som passar även om du känner dig stel, har smärta eller upplever andra fysiska eller mentala utmaningar.
Varmt välkommen!