Soft Flow
En lugn yogaklass som är terapeutisk, mjuk och inkännande.
Med inslag av både Terapeutisk yoga och Healing yoga rör vi oss här i ett långsamt flöde och utforskar, uppmärksammar och upplever våra kroppar och dess signaler och sensationer med mjuka och långsamma rörelser. Vi övar oss i medveten närvaro i rörelse och stärker vår interoception; förmågan att känna kroppens sensationer, förnimmelser och signaler.
En klass som passar även om du känner dig stel, har smärta eller upplever andra fysiska eller mentala utmaningar.
Salen är uppvärmd till ca 27°.
Varmt välkommen!