Vilodag - med fokus Återhämtning
Just denna Vilodag är abonnerad av Rise - (Riksföreningen mot incest och andra sexuella övergrepp).
Välkommen till en dag med fokus på långsamhet, återhämtning, läkning och vila!
Vi skapar gärna en Vilodag/Yogadag med ert företag/arbetslag/kollegor.
Välj det upplägg som passar er bäst.
Exempel på upplägg:
- Terapeutisk yoga/Rehab yoga
- Restorative/Yinyoga (långsam mjuk stretch med fokus på mjukdelar och avslappning)
- Yoga Nidra (yogisk sömn och total återhämtning för hela kroppen)
- Andningsträning (vi utforskar andetagets läkande effekter med olika övningar)
- Ljudresa & Sound Healing (vi avslutar dagen med en ljudresa där vi översköljs av ljud och vibrationer från bla klangskålar och gongar för djup avslappning och integrering.
- Det kommer vara en paus för en fika/snacks/lunch.
Hör av dig vid frågor eller för att boka.
Varmt välkommen!