YogAlign (60 min)
Från Hawaii till Trosa - YogAlign!
En unik metod med fokus på core-andning, hållning, kroppens design och funktion.
Vi använder andningsteknik med motstånd, självmassage och funktionella övningar som arbetar globalt i kroppen för att stärka muskel- och fascialinjer, stabilisera leder och balansera kroppens alla delar till en helhet.
Alla kan träna YogAlign oavsett ålder, fitnessnivå, yogaerfarenhet eller skadeproblematik.
YogAlign ger dig verktyg för att din kropp ska kunna läka sig själv.
Med YogAlign får du:
- En naturlig hållning som successivt blir inprogrammerad
- En smärtfri kropp
- En andning som tränar din core och lugnar ditt nervsystem
- Ångestreducering
- Balanserad styrka och smidighet för att förebygga skador och skydda lederna
- Förbättrad proprioception och kroppskännedom
- Effektivare rörelsemönster
- Ökad träningsprestaion
- Bättre återhämtning och mindre träningsvärk
- Mer energi och gott humör
Läraren heter Anna Warman.
Pris: 225kr för en drop in, eller ett klipp på klippkorten, ingår i alla medlemskap och periodkort.
Salen är uppvärmd till ca 25°.
Varmt välkomna!