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Comprenez votre corps. Explorez le mouvement. Donnez du sens à votre pratique.

Avec Anatomie facile pour le yoga, Rahmi Diomande vous invite à découvrir l’anatomie dans un langage simple, à travers des exemples concrets sur le tapis.

Ce guide illustré de 71 pages, entièrement en français, s’adresse aux élèves de yoga, aux personnes en formation et aux enseignants qui souhaitent approfondir leur compréhension du corps.

Au fil de huit chapitres, explorez les os, les articulations, les muscles, la colonne vertébrale, la respiration et l’équilibre, puis découvrez comment ces notions se retrouvent dans les postures.

Dans ce livre, vous trouverez :

• 16 études de postures illustrées, avec les principales actions articulaires et les rôles musculaires.
• Des adaptations et des repères pour tenir compte des différences individuelles.
• Des illustrations personnalisées de Rahmi pour accompagner l’apprentissage.
• Deux séances pédagogiques pour mettre les notions en pratique.
• Des fiches imprimables d’observation et de préparation de cours.
• Un glossaire et 18 questions de révision avec leurs réponses.

Que vous souhaitiez mieux comprendre vos sensations ou enrichir vos consignes d’enseignement, ce livre vous accompagne dans une approche attentive, accessible et respectueuse du corps.

Format : livre numérique PDF avec sommaire cliquable et fiches imprimables. À consulter sur un appareil compatible ou à imprimer pour votre usage personnel. Aucun livre physique n’est expédié.

Ce guide est une ressource pédagogique. Il ne remplace pas des conseils de santé individualisés et ne délivre aucune certification.