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Transformez vos idées de mouvements en séances complètes et structurées.

Vous intégrez déjà quelques exercices de mobilité ou étirements à vos cours, mais vous aimeriez mieux les organiser? Vous souhaitez explorer les liens entre le fascia et le yoga tout en proposant des séances accessibles, variées et faciles à suivre?

Le fascia en mouvement est un manuel numérique illustré de 90 pages, conçu pour accompagner les instructeurs de conditionnement physique et de yoga dans la préparation de leurs cours.

Cette ressource associe des notions sur le fascia à des applications concrètes : mobilité active, mouvements inspirés du yoga, renforcement contrôlé, repos avec soutien et automassage facultatif. Elle vous aide à préciser l’objectif de chaque exercice, à organiser les transitions et à proposer des variantes selon les besoins du groupe.

Ce que vous trouverez dans le manuel :

• Des fondements expliqués clairement pour comprendre le fascia, ses liens avec le mouvement et les limites des affirmations courantes.
• 24 fiches de mouvements présentant les objectifs, l’installation, les actions, les doses de départ, les consignes et les options.
• 10 plans de séances de 20 à 60 minutes, avec un découpage du temps et des indications pédagogiques.
• Des séquences illustrées pour visualiser les étapes de chaque cours.
• Six variantes illustrées avec soutien, notamment sur chaise ou avec l’aide des bras.
• Un programme progressif de six semaines pour développer la familiarité, le contrôle et l’autonomie des participants.
• Des fiches reproductibles pour préparer vos séances, observer votre enseignement et recueillir les commentaires.
• Des cas pratiques, des scripts, un glossaire et des questions de révision pour approfondir votre apprentissage.

Une approche qui respecte les différences

Progresser ne signifie pas toujours aller plus loin ou maintenir une posture plus longtemps. Le manuel vous invite à ajuster l’amplitude, les répétitions, le rythme, la durée et les appuis en fonction de l’objectif et de la réponse du participant.

Créé par Rahmi Diomande, formatrice et directrice de Rahmi Fitness et de Rahmi Yoga School, ce guide s’appuie sur plus de 20 ans d’expérience dans le conditionnement physique, le yoga et la formation d’instructeurs.

Pour qui?

Pour les instructeurs qualifiés en fitness et en yoga qui souhaitent enrichir leurs connaissances et disposer d’un compagnon pratique pour construire leurs cours.

49 $ CAD plus taxes applicables
Manuel numérique au format PDF — Édition entièrement en français

Pour davantage d’idées de postures, d’installations et de séquences, découvrez également nos manuels de yoga restaurateur et de yin yoga, vendus séparément.

Publication pédagogique indépendante. L’achat de ce manuel ne confère ni certification d’instructeur ni crédits de formation continue.