STRONG by Zumba O
with Ísabella Rós

February 28 (Thursday)
at 17:30

Class length
55 minutes

STRONG er high intensity æfingakerfi þar sem þú æfir við taktinn í tónlistinni. Tónlistin er samin sérstaklega eftir æfingunni sjálfri og þannig verður bæði æfingin skemmtilegri og tónlistin hvati. Unnið er með líkamsþyngd allan tímann.

Kostir STRONG eru þeir að líkaminn styrkist, vöðvarnir tónast, þú brennir FULLT af kalóríum, bæði meðan á tímanum stendur og eftirbruni, miðsvæðið/kjarninn styrkist og þú ert MJÖG fljót/ur að sjá árangur.

STRONG sameinar HIIT æfingakerfi (high-intensity-interval-training) við tónlist sem er sérhönnuð fyrir hvern tíma, og því má segja að Strong sé HITT æfingakerfi (high-intenity-tempo-training) eða æfing við hámarks ákefð í takt við tónlist.

STRONG er EKKI danstími!
STRONG er fyrir ALLA.

Reservations

Sorry - that class has already taken place!