Yogamandala

Hatha Yoga IN PERSON
with René

September 27 (Monday)
at 20:00

Class length
60 minutes

Hatha Yoga er den klassiske form for yoga, hvor man i de fysiske yogaøvelser – asanas/stillinger – træner hele kroppen.

Du bliver stærkere, mere smidig, får en bedre balance og kropsforståelse.
Din krops gennemstrømning bliver markant bedre og derfor opleverer du dig selv mere energisk og sund efter gentagende yoga praksis.

Vi har fokus på åndedrættet (ujjayi vejrtrækning) og åndedrætsteknikker (pranayamas).
Stillingerne og øvelserne instrueres grundigt og der anvendes hjælpemidler hvis det er nødvendigt for at udføre øvelserne skånsomt og korrekt.

Øvelserne har en fysisk gavnlig effekt på organer, muskler, led, sener, nerver og kredsløb.
På det mentale plan virker yogaen beroligende på sindet og nervesystemet og kan forbedre hukommelsen og koncentrationsevnen.

Alle kan deltage.

Reservations

Sorry - that class has already taken place!