START MET YOGA - ontdek de basis & de kracht van yoga in 6 weken

Wil je graag starten met yoga, maar weet je niet goed waar te beginnen? Dan is dit 6-weken-traject de ideale eerste stap!

In een kleine groep van max 9 deelnemers leer je stap voor stap de basis van yoga. Je maakt kennis met yogahoudingen, ademhaling en ontspanning in een rustige, veilige omgeving. Er is geen ervaring nodig en je hoeft niet lenig te zijn.

Door 6 weken regelmatig te oefenen, bouw je niet alleen een stevige basis op, maar ervaar je ook wat yoga voor je lichaam en geest kan betekenen.

Wat mag je verwachten?

Na deze reeks:

• voel je meer rust in je hoofd en lichaam
• leer je stress en spanning beter loslaten
• beweeg je soepeler en met meer vertrouwen
• verbeter je je houding, kracht en flexibiliteit
• ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn
• slaap je vaak beter en herstel je gemakkelijker
• ben je klaar om met vertrouwen door te stromen naar onze wekelijkse yogalessen

Persoonlijke begeleiding

Deze reeks wordt gegeven door Karolien De Beck, oprichter van The Somatic Studio, SPP-fasciatherapeut en yogadocent met 15 jaar ervaring.

Dankzij haar achtergrond in de fasciatherapie krijg je meer dan een klassieke beginnerscursus. Je leert niet alleen hoe je een houding uitvoert, maar ook hoe je naar je lichaam luistert, spanning tijdig herkent en op een veilige manier beweegt. Zo ontwikkel je vanaf de eerste les een gezonde en duurzame yoga practice.

Praktisch

• 6 lessen van 75 minuten
• max 9 deelnemers
• geen ervaring nodig
• persoonlijke begeleiding
• ideaal als voorbereiding op onze wekelijkse groepslessen

PRIJS