FLOW & YIN is een 75 min durende VINYASA & YIN YOGA les.
Vinyasa yoga is een ‘dynamische’ en ‘creatieve‘ vorm van yoga waarbij yogahoudingen in elkaar overvloeien. Vergelijkbaar als bij dans. De ademhaling wordt in connectie gebracht met de bewegingen. Een goed evenwicht tussen het versterken en het versoepelen van het lichaam wordt hierbij gecreëerd.
Deze les wordt afgesloten met een ontspannende Yin Flow.
Als je graag dynamisch beweegt, stretcht en van een beetje uitdaging houdt. Je lichaam en geest worden geopend.