WARM YOGA & BACKMITRA
med Mikael Solkvint

september 30 (onsdag)
klockan 17:15

Lektionens längd
60 minuter

Längd: 60min
För vem: Alla nivåer, nybörjare välkomna!
Temp: 30-32º C

Klassen startar med Warm fysisk yoga och avslutas med verktyget Back Mitra.

Mycket i det dagliga livet med alla dess sysslor och stress påverkar vår rygg på ett negativt sätt. Vi sitter stora delar av dagen, i soffan, framför datorn, i bilen osv. Det påverkar ryggen och höfterna genom att de djupa ryggmusklerna och området kring höfterna blir spända och stela, ibland bortkopplade medan andra muskler blir överaktiva och spända. Vi får ont i ryggen, nacken och axlarna rullar fram och upp och det blir svårare att andas med lungornas fulla kapacitet. BackMitra är ett verktyg designat för att aktivera de djupa ryggmusklerna så att de spända och stela musklerna får slappna av och öppna upp för ett bättre andetag och förbättra hållningen.

Klassen passar både erfarna yogis som vill förbättra sin yogapraktik, nybörjaryogis samt den som aldrig förut testat yoga.


Reservations

Tyvärr - detta pass har redan ägt rum!