ASHTANGAYOGA NIVÅ 1
med Sara Hagehall

Ahstanga Yoga, vad är det?
Ashtangayoga är en dynamisk yogaform som stärker kroppen, ökar smidighet och stillar ditt sinne. I klassen kommer vi att fokusera på andetaget och rörelse i samklang med varandra, släppa prestationer och perfektion samt få med sig verktyg för att minska stress och uppleva yogan – medveten närvaro.
I Ashtangayoga gör vi ställningarna i bestämda serier, i samma ordning varje gång för att kroppen snabbare vänjer sig vid ställningarna och att...