KURS TONÅRSYOGA (Betalas separat)
med Kristina Haglund

VI BJUDER IN BARN & UNGDOMAR TILL VILA, YOGA & ATT VÄXA!

På denna kurs går vi på ett lekfullt sätt igenom grundtekniker i några av de vanligaste yogarörelserna i syfte att ge en skadefri och stabil yogapraktik anpassad för unga vuxnas kroppar. Yoga kan hjälpa tonåringar att bygga upp sin självkänsla.
Vi introducerar även enklare andningsövningar och kortare meditationstekniker.

Kursen riktar sig till ungdomar mellan 12-16 år.

Studier visar att så lite som 10 minuters yoga under skoldagen kan ha en betydande positiv effekt på barn och ungdomars ångestnivåer. Ångest kan ha negativ påverkan på inlärning och socialt beteende.

Målet med kursen...