Slyngetrening

Slyngetrening er en funksjonell og styrkende time hvor du trener med egen kroppsvekt i slynge. Øvelsene utfordrer spesielt balanse, stabilitet, utholdenhet og kjerneaktivering, samtidig som du får mulighet til å jobbe i ditt eget tempo og tilpasse intensiteten etter dagsform og nivå.

Gjennom kontrollert bevegelse og bevisst teknikk bygger du styrke, kroppskontroll og stødighet, og du lærer hvordan små justeringer i posisjon kan gi stor effekt. Slyngetrening passer for alle, både nybegynnere og deg som ønsker litt ekstra utfordring.

Denne timen er et flott supplement til yoga og pilates, og gir deg økt funksjonell styrke som du tar med deg videre inn i annen trening og i hverdagen.