Yoga for rygg
med Maria

Dette er en rolig yogatime med fokus på rygg, nakke, skuldre, hofter og nervesystem. I denne timen gjør vi både øvelser som myker opp og styrker. 

I tillegg bruker vi pusten, fokus og dyp avspenning for å støtte kroppens fysiologiske systemer for tilfriskning og gjenoppbygning. Stimulerer den delen av nervesystemet som roer oss ned, slipper spenninger og stress. Timen foregår i et rolig tempo, og avsluttes med en deilig avspenning / savasana.

Passer for alle.