Mini Introduksjonskurs i Yoga
Mini introduksjon til yoga
✧
Kr.999,-
+ kr.300,- i rabatt
ved påmelding til kurs med oppstart i påfølgende uke eller innmelding til MYP medlemskap
✧
Lørdag 8.februar kl.9.30 - 12.00
✧
Grunn teknikk Yoga / Asana Alfabet med Suzie
I denne mini introduksjonen går vi gjennom følgende:
* Hva er yoga?
* Anatomisk riktig plassering tilpasset den individuelle kropp
* Et lite utvalg av de mest grunnleggende yoga stillingene / asana.
* Solhilsen / Surya Namaskar , med tilhørende modifikasjoner og tilpasninger.
* Savasana
✧
12 - 13 PAUSE
✧
kl.13 - 15.30
✧
Rolig Yoga og mindfulness med Maria
I denne mini introduksjonen går vi gjennom følgende:
* Hva er Mindfulness og meditasjon?
* Kort om nervesystemet/stress responsen
* Pusten, lange dype åndedrett.
* Gjennomgang av noen enkle fysisk øvelser som løser opp spenninger i kroppen.
* Savasana
✧
✧
✧
Alle som deltar på introduksjons kurset får kr.300,- i rabatt ved påmelding til kurs med oppstart i påfølgende uke eller innmelding til MYP medlemskap.
Rabatten refunderes i etterkant av påmelding.
Bindende påmelding
Klassepris
999 kr
Denne klassen har allereie funne stad