Søndag kl.10 - 12: Mindful Yoga for stramme muskler
Vi mykner, masserer og spenner muskler for økt velvære. Alt dette for å omprogrammere hvordan hjernen styrer spenningene i kroppen. Sammen skal vi utforsker øvelser fra Yogatradisjonen (Pawanmuktanasana) sammen med Somatiske øvelser fra Thomas Hanna. Alt dette med Mindfulness som holdning til kropp, tanker og følelser.
Bindende påmelding.