Mysore / Stille egenpraksis
med Fredrikke

MYSORE / STILLE EGENPRAKSIS 

GRATIS tilbud og åpent for alle! 

Alle MÅ legge inn reservasjon gjennom booking systemet app.punchpass.com

Bli med og praktiser i fellesskap✨

En morgen praksis med lite eller ingen instruksjoner. Du kan følge læreren, eller deg selv. Vi kommer i stillhet, praktiserer i stillhet. Stillheten lærer deg til å lytte og observere. Mulighet til å høre din egen indre lærer. Utforsk praksisen, stol på prosessen og fokuser på det du kan gjøre. Gjør det som føles bra, hver praksis er verdifull. Lytt til pusten. Bruk drishti/fokus til å holde deg oppmerksom. Husk at du er god nok akkurat som du er og at du gjør det kjempebra! Senk skuldrene – pust inn – pust ut – og vi gjentar✨

Gjør oppmerksom på at dette ikke er en ledet klasse, men at Pille/Fredrikke er tilstede og gjør sin egen yogapraksis. Du kan enten følge henne eller deg selv - det er din yoga, din kropp, din stund og din praksis 🙏🏼