CORE and TRANSITIONS CREATIVE FLOW med Titti - kl.14 - 16.30
med Gjestelærer

CORE AND TRANSITIONS CREATIVE FLOW
Lørdag 29. oktober kl.14 - 16.30
Fokus på inversjoner/opp-ned stillinger og arm balanser

Denne workshopen er designet for å la deg forholde deg til kjernen din på en "kreativ måte".
Vi starter med en liten meditasjon for å koble oss til det tredje chakraet "manipura", så vil vi varme opp kjernen vår med intensitet, hastighet og moro.
For den andre delen vil vi utforske og integrere ulike typer bevegelser inn i yogasekvensen,  bevegelser hentet fra både dans, fri flyt og kamp sport.

Vi vil også fokusere på å lære grunnleggende teknikk på en morsom og kreativ måte, for å utforske inversjoner og armbalanser, - og selv om du aldri har prøvd en, vil du i denne workshopen finne asanas-sekvenser som vil hjelpe deg å utforske det!

Det vil alltid være funksjonalitet og bruk av kjernen i hver bevegelses variasjon og grundig forklaring på hvordan og hvorfor vi beveger oss på en bestemt måte, selv når vi er kreative. Vi vil utforske yoga-sekvenseringen fysisk, følelsesmessig og energisk.

Klassen avsluttes med en kropps-/sinn-avslapping for å integrere "vår kreative kraft".
Det blir musikk, alle nivåer er velkomne.
Vær klar til å bevege deg mye og nyt ditt kreative jeg!