Dette er en myk flyt yoga time som passer for alle, nybegynnere og mer erfarne.
Hver time vil ha et chakra som tema. Chakra betyr energihjul på Sanskrit, og er bindeleddet mellom kropp og sjel. Chakraene er våre energisentre. De er ikke fysiske, vi kan altså ikke se de med det blotte øyet. De ligger på midtlinjen langs hele kroppen og binder livsenergien med den fysiske kroppen. Det er mest vanlig å dele systemet opp i syv hovedchakraer, der hvert senter representerer sin egen farge og funksjon, ulike fordeler og svakheter ved et livsområde.