Vi åpner jazzuka i Molde med GONG BAD og YOGA ledet av Elin Espvik og Ingrid Kvande. Dette blir en magisk og avslappende stund hvor vi åpner, strekker og hviler
- tillater kropp, sinn og følelser og være i øyeblikket.
Det trengs ingen erfaring fra tidligere, alle kan delta.
Du veiledes inn i enkle Yin/Restorative yoga stillinger som holdes i flere minutter for å oppnå dyp ro og avspenning for både bindevevet, muskler og nervesystemet. Stillingene støttes av Gongene – som inviterer til en indre reise der du "bader" i toner og vibrasjoner fra instrumenter som er designet for å åpne energistrømmen i kropp og sinn, gi stabilitet og dyp indre balanse. Vibrasjonene fra gonger, koshi bjeller og syngeboller tar deg med inn i en meditativ tilstand der fysiske og følelsesmessige blokkeringer kan løses opp og kroppens selvhelbredende system fungerer optimalt.
De fleste opplever at tid og rom forsvinner, at kroppen re-settes og lades. Etterpå er du fylt av glede, harmoni, tilstedeværelse og ro.
Ta med deg egen matte og to-tre tepper (ull og/eller fleece)
Ha på deg komfortable og varme klær.
Kr. 450,- Bindende påmelding.
Vi starter kl. 18:30 - kom gjerne 10 minutter i forkant for å finne deg til rette på matte.
Begrenset antall plasser.