Kjøp drop-in/klippekort/medlemskap

Vi utforsker hvordan vi kan kultivere maitri (vennlighet), karuna (medfølelse) og mudita (medglede) – både på og utenfor yogamatta.

Gjennom dagen vil vi observere hvordan yogapraksisen påvirker sinnet vårt, og hvordan disse tre prinsippene fra Iyengar yoga kan støtte oss i møte med mer utfordrende følelser som begjær, sinne, grådighet, lyst, stolthet og misunnelse.

Program for dagen:

🧘‍♀️ 09.30–12.00
Aktiv praksis – Meditation in action 

(Minimum 6 måneders yogaerfaring er nødvendig.)

🥗 12.00–13.00
Lunsjpause
Det serveres lett mat, surdeigsbrød og kaffe/matcha

🌿 13.00–15.00
Restorativ praksis og pranayama (pustearbeid): med fokus på sommersekvenser, bedre søvnkvalitet og balanse i nervesystemet.

🔥🌊 15.00-16.30 

Badstu på Nausta (ikke inkludert i prisen)

Lærer: Susanna Tölgyesi Level 2 sertifisert Iyengar yogalærer

Pris: 1108.- kr 🫶

10% rabatt til medlemmer