Atelier Restorative Yoga
avec Catherine

Le yoga restauratif est un style de yoga très très doux favorisant la récupération profonde et la détente.

C'est une aide très puissante pour lutter contre le stress et la dépression.

Les postures proposées sont simples et confortables, pas besoin d’avoir déjà pratiqué du yoga avant de s’y mettre. On  ne recherche pas la performance mais uniquement la détente pour permettre au corps de récupérer.

La pratique du restorative yoga est inspirée de Iyengar et utilise beaucoup d'accessoires (coussins, couvertures, traversin, essuies,...) afin de permettre de permettre au corps de s’abandonner sur les supports et de se reposer en profondeur.

C'est une pratique parfaite...