Strong: Arrêtez de compter les répétitions. Commencez à vous entraîner au rythme. STRONG by Zumba® combine poids corporel, conditionnement musculaire, entraînement cardio et pliométrique, synchronisé avec une musique originale spécialement conçue pour chaque mouvement. Chaque squat, chaque fente, chaque burpee est guidé par la musique, vous aidant à vous rendre à ce dernier représentant, et peut-être même à cinq autres.
Dans chaque classe, vous brûlerez des calories tout en tonifiant les bras, les jambes, les abdominaux et les fessiers. Les mouvements pliométriques ou explosifs tels que les genoux hauts, les burpees et les pantins sont interchangés avec des mouvements isométriques tels...
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